CINÉ : La recette du Stress

Les étudiantes et étudiants du secondaire entreront bientôt dans la période des examens de fin d’année. Il s’agit d’une période qui peut amener du stress et de l’anxiété.  Mais comment se fait-il que certains jeunes se sentent stressés en vue des examens, alors que d’autres semblent très bien vivre la même situation?

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Le centre d’étude sur le stress humain nous explique qu’une situation devient stressante si nous l’interprétons de cette manière.  On y explique que le stress se fait sentir lorsque l’on perd le Contrôle, que la situation est Imprévisible ou Nouvelle, ou encore quelque chose menace notre Égo (Le stress à 12 ou 14 ans).  Il s’agit des quatre ingrédients de la recette du stress.  Lorsque nous pouvons reconnaître notre stress, il est possible d’apprendre à vivre avec celui-ci.  

Le centre d’étude sur le stress humain est rempli d’informations basées sur la recherche scientifique et vulgarisées au sujet du stress, avec des sections s’adressant aux jeunes et aux adultes.  On y propose, entre autres, quatre capsules vidéo appelées « Surfe ton stress » qui s’adressent aux adolescentes et adolescents pour les aider à mieux comprendre le stress qui affecte leur vie et à composer avec celui-ci.

Pour aller encore plus en profondeur, la section « Mammouth magazine » est rempli d’articles sur les effets du stress sur le corps et le cerveau.

Vous êtes stressés? Vos jeunes aussi? Un site à visiter!

par adaptationcslf